50岁绝经以后平时要注意休息,避免劳累熬夜,加强体育锻炼,饮食要全面多样化,不要偏食和挑食,如果没有肌瘤或者是乳腺方面的疾病,平时要多吃一些黄豆类黑豆类的食物,可以增加体内的激素水平。
是否有潮热多汗易怒,心慌气短等症状,绝经后多长时间了?最重要的就是生活规律,注意不要熬夜,保持心情舒畅,多锻炼身体,如果有更年期的症状,可以吃坤泰胶囊
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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