有问必答网心理健康科 → 最近特别容易焦虑,而且容易发脾气

最近特别容易焦虑,而且容易发脾气

女 | 34岁 2021-10-18 21:41:28 2人回复 来自

健康咨询描述: 有大半年了,经常为一点小事就发脾气,特别在对小孩,只要看着不顺眼就烦躁

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李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2021-10-19 08:27:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,看你的描述,最近有半年的时间,经常为一点小事就发脾气,然后尤其是对小孩,似乎一点耐心都没有,只要看着不顺眼,心里就不高兴
      指导意见:
      你是只对孩子这样还是说对其他人也这样,还是没有理由的,也会经常的发脾气,建议你一个是自己学着试着调整情绪,还有一个就是说可以做一段时间的心理咨询,看看具体是什么状况调整一下情绪都可以

2021-10-19 08:44 ask943342934i 追问

主要是看到小孩做作业和起床拖拉的习惯,然后懒散的习惯,说他不听,哪怕听了又管不了多长时间就特别烦

2021-10-19 09:43医生回答:

哦,看起来,还不是很严重,一个是你可以采取激励措施或者是惩罚措施,或者二者结合,看看有没有效果

2021-10-19 09:46 ask943342934i 追问

这种方法只能管一两天,过两天又这样,所以经常反复这样,我就容易发火

2021-10-19 09:47医生回答:

自己的孩子自己最了解,你想想什么样的方法对他有效,就采取什么样的方法

崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2021-10-19 08:39:24 我要投诉

      病情分析:
      看着小孩子不顺眼,其实并不是小孩子惹到了你,表面上是如此,但很可能你的夫妻关系是存在问题的。或者是你自己有一些负面的情绪,难以处理,所以对着最没有反抗能力的小孩子发火。
      指导意见:
      建议你看看心里医生学习如何管理自己的情绪,如何处理好母子关系或夫妻关系。一点小事就发火,实际是你已经累积了太多的负面情绪。你更要注意的是,如何处理好夫妻关系
      

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