特别容易焦虑，动不动就想发脾气
保密 | 0个月 2021-10-27 10:28:48
2人回复
来自长沙市
健康咨询描述： 感觉自己一点就炸，这是病吗？需要去看心理医生吗？就很多事情想不通，然后特别容易烦操，心理就很想发脾气，甚至不知道该怎么办
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医生回复区
2021-10-27 10:34:59 我要投诉
病情分析：
看了叙述，根据症状考虑，属于情绪不稳定。出现这种状态，一般与个人的性格有着直接的关系，性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。
指导意见：
也可能在现实生活中遇到了不开心的事件，导致内心比较焦躁，所表现的一种情绪宣泄方式。建议正确面对生活各种压力，不断提高心理适应能力，学会自我掌控情绪，避免外来不良刺激的激惹。当情绪冲动的时候，要学会自我放松，做五次深呼吸，然后从头到脚放松身体的每一个部位，只要这样坚持下去，焦躁的情绪就会逐渐改善的。
2021-10-27 10:35:34 我要投诉
病情分析：
你好，请问你是在什么情况下发脾气呢？是合理诉求还是嗯不合理的诉求没有得到满足呢，你能具体说一下吗？这种情况有多长时间了呢
指导意见：
建议，当发生让自己发脾气的事情时可以告诉自己要冷静，然后离开当时的环境去，另外一个自己喜欢的地方安静的想一想，如何来解决这件事情
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