脑袋胀胀的紧紧的多梦

      病情分析：
      你好，从你的这种情况看，应该是存在睡眠质量下降，精神压力过大造成的影响，同时也可能与你过分的紧张焦虑，强迫思维有关，另外也不排除存在其他器质性病变影响造成的原因！
      指导意见：
      建议您可以放松一下心情，调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免精神压力过大，适当的进行户外活动劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，培养兴趣爱好，让自己的情绪得到淡化，并找到合理的途径来宣泄情绪，都有助于精神状态的改善
      

      病情分析：
      一到晚上脑袋就胀胀的，紧紧的很重很难受，不能清晰的思考，不能安心的睡眠，即便是睡着了也多梦，甚至是噩梦一晚上多次醒来。其实这些都说明你内心缺乏安全感，很焦虑。
      指导意见：
      是最近发生了什么特别的事情吗？如果没有明显的诱因，那么你可以看看自己在担心什么，害怕什么。不妨把自己担心的事情一一的列举在纸上，看看它们发生的概率究竟有多大，自己如何去应对？