感觉身体不太在状态，做什么事情担心会不会引发症状

      根据描述的情况患者紧张情绪激动的时候，就会出现头晕，胸闷，手脚发麻的情况。这种情况多数考虑患者是否有贫血，高血压的症状，激动起来就会出现头晕等一些症状，这种因素叫做功能性头晕。也有可能是患者心肺气虚所导致的心肺血虚引起的症状，建议患者可以服用一些益心舒胶囊来缓解，如果病情服用药物不能缓解，可以去当地的正规三甲医院做全身的相关身体检查，排除是否有脑血管疾病。及时治疗，以免影响病情加重。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况如果能够排除身体疾病的影响，那么多考虑存在一定的焦虑情绪，这与你精神压力比较大，环境影响，近期经历影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      如果经过检查，确定没有身体疾病出现，那么可以就诊于正规医院的心理门诊，确诊病情后对症接受治疗。另外，平时心态的调整也是非常有必要的，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想积极乐观的事情，多与他人沟通交流来帮助缓解压力，也可以做做适度的体育锻炼，做一些放松身心的事情来稳定情绪，调整身心状态。