做什么事情都恐惧，连想想都会害怕紧张

      你好，很高兴为您解答问题。正常血压波动范围90/60mmhg-90/140mmgh之间。首先你目前的血压是在高血压范畴内，首先要注意调节神经状态，多吃一些营养神经的药物，比如维生素b族的，然后减少盐的摄入，每天不超过五克，减少高脂肪以及油炸食品运动降体重，三个月后血压依然不降，就要口服降压药治疗，比如坎地沙坦或者硝苯地平一类的药物都可以
      

      你好，人在长期精神紧张、压力、焦虑等情况下也会引起高血压。建议你建立健康的生活方式，减少精神压力，保持心理平衡。降压药物的应用方案应从小剂量开始，逐步递增剂量，达到满意血压水平所需药物的种类与剂量后进行长期降压治疗，这样可以减少血压的波动，降低主要心血管事件的发生危险和防治靶器官损害，并提高用药依从性。
      

      你好，根据你提供的做事情总是有恐惧，害怕，紧张。血压时常高。服用药物治疗效果不好。考虑是焦虑症。建议去精神内科完善检查。明确诊断，对症治疗。保持平常心态。
      以上是对“做什么事情都恐惧，连想想都会害怕紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，你做什么事情都恐惧，许多事情想一想就很害怕，血压在150-160/100一110毫米汞柱，吃两片珍菊降压片，血压都降不下来。
      指导意见：
      你好，像你这个情况，是由于紧张，焦虑，恐惧引起的血压的升高，建议你避免精神紧张，焦虑，避免恐惧的情绪，放松心情，这样血压可能会自动就下来了，也许都不需要服用降低血压药物。