吃薯类可以替代主食吗？

保密 | 0个月 2021-10-20 05:11:28 2人回复来自北京市

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2021-10-20 06:26:03 我要投诉

常吃红薯对肠胃好，用红薯代替部分主食减肥三餐中有1-2餐用红薯代替精细米面。但是要注意，红薯本身的热量也不算很低，进食的总量要控制好，不可过多食用。

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2021-10-20 06:00:32 我要投诉

可以把薯类当做主食吃，薯类里面还有膳食纤维，可以把一些低糖的薯类当作主食，比如一些山药，芋头，紫薯等等。对一些排尿量大的来，像一些糖尿病肾结石病来还有痛风病来，为了避免损失过多的钾，可以吃一些薯类。

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