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薯类食物可以代替粗粮成为主食吗

保密 | 0个月 2021-11-19 21:22:54 2人回复来自

健康咨询描述：薯类食物可以代替粗粮成为主食吗

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2021-11-20 06:07:18 我要投诉

薯类的食物可以代替我们的一个粗粮，但它没有办法成为主食，首先主食里面是含有碳水的，一定要去吃这些碳水才，能够保证我们的一个身体充满力量，如果只吃粗粮的情况下或者吃薯类的一个食物，会使我们的一个身体体能下降。

李长伟吉林市中西医结合肛肠医院主治医师擅长: 内痔,外痔,肛瘘,肛周脓肿,肛裂帮助网友：9111

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2021-11-20 06:44:29 我要投诉

薯类的食物不建议代替粗粮成为主食，薯类的食物含有丰富的膳食纤维淀粉，但是薯类的食物一些营养成分是不能代替粗粮的，因为薯类的食物不能防治糖尿病和心血管疾病，所以不能代替粗粮。平时一定要养成良好的健康饮食习惯，一日三餐一定要荤素搭配，合理膳食。