如果没有糖尿病的话,你之后是可以吃地瓜的,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,含糖量高不容易消化,会引起糖尿病,不建议多吃。不要进行,剧烈的运动,注意休息,避免熬夜
你好,少吃排气食品。
具体来说,移植受者在术后的不同阶段,身体的恢复程度不同,应该相应调解能量摄入:移植术后早期,米饭每天吃半斤就可以了;进入维持期后可以放开点食量,每天一斤米饭。不过,还是要少量多餐,避免血糖急剧升高。
此外,移植受者的身体有不能承受之“补”。对其他病人来说的“元气食品”可能是移植受者的“洪水猛兽”。因为一些“补品”会增加机体的免疫力,势必干扰免疫抑制剂的作用,甚至诱发排斥反应。白木耳、黑木耳、香菇、红枣、蜂蜜、蜂皇浆及人参等,对移植受者来说,应该慎用。
饮食营养菜单如下:
1.食物多样,谷类为主,注意粗细搭配。
2.多吃蔬菜和水果:蔬菜每天应吃400~500克,水果每天应吃100~200克。红、黄、绿等深色蔬菜和水果的营养素比较丰富,同时应注意补充富含铁、锌、硒、硅的蔬菜和水果,如菠菜、蕨菜、桑葚干、杏等。
3.经常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉:每天应吃以上食物125~200克,同时注意补充富含锌、硒的海产品和肉类如牡蛎、海鱼和牛肉等。
4.常吃奶类:奶类和奶制品每天应吃100克左右,是首选的补钙食品。
5.膳食清淡少盐:食盐每天用量不超过2~3克,烹饪方法上尽量使用蒸、煮、炖等,不煎炸,不腌熏。
6.食量应和体力活动平衡,保持适当体重。
有利于降低血脂的食物有:黑白木耳、洋葱、香芹、香菇、蘑菇、金针菇、大蒜、胡萝卜、玉米、苹果、山楂、猕猴桃、柠檬等。会导致血脂升高的食物有:动物内脏、猪油、肥肉、奶油、糖、鱼子等。有利于控制血脂并提供蛋白质的食物有:海鱼、虾类、牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽肉类、豆类等
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