病情分析:
足浴对于缓解失眠有一定效果,主要是足浴会让人身体放松,促进血液流通,也能让情绪得到缓解,心情愉悦的情况下就容易睡着。
指导意见:
造成失眠的原因有很多,包括身体原因、心理原因、外界环境、药物因素等。足浴对于精神紧张、身体疲劳造成的失眠有缓解效果。如果失眠严重的话,需要看睡眠科或精神心理科医生。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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