指甲粗糙，凹凸不平。

      您这个指甲是有损伤了，那么您是否还伴有其他的症状出现，例如疼痛或者是瘙痒，您是否之前做过美甲等之类的，您的这个如果还有症状出现的话，可以适当的应用一些抗真菌的药物，如果没有任何症状的话，多吃一些富含维生素的食物，让它慢慢恢复就行。
      

      你好啊，根据描述的情况以及照片显示，年轻人出现指甲粗糙凹凸不平，一般是由于甲营养不良或者是感染等因素造成的。建议平时注意指甲的清洁卫生，适当多进行手指的伸屈活动，功能锻炼，促进末梢的血液循环。均衡营养，不要偏食，应该能够逐步好转的。如果感觉不适的话，建议去正规医院皮肤科就诊，需要排除真菌感染形成灰指甲，必要时局部用药治疗，应该能够好转的。