维生素C可以长期吃吗？

女 | 18岁 2021-10-20 23:52:23 1人回复来自

健康咨询描述：维生素C可以长期吃吗？长期吃有什么好处吗？

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智陞雯山西医科大学第一医院主治医师擅长: 内科各种常见病、多发病的诊断和治疗帮助网友：30027

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2021-10-21 08:33:37 我要投诉

维生素C具有延缓衰老，抗氧化，养颜美容等功效。一旦缺乏需要及时补充。维生素C可以长期服用，但需要控制剂量在每日100毫克以内。否则可能导致坏血症及泌尿系结石等疾病。维生素C大量存在于新鲜的蔬菜和水果中，只要均衡饮食是不会出现缺乏的。

2021-10-21 11:16 ask93804435ht 追问

维生素C一天吃一片可以吗？

2021-10-21 13:50医生回答：

每天吃一片维生素C是可以的。建议多吃蔬菜水果，尽量从食物中摄入。

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