每天吃一个苹果能帮助减吗？

      每天吃一个新鲜的苹果，对于减肥的人群是有很好的作用的，苹果含有较多的维生素，维生素可以抑制人体肠道对外来多余油脂的吸收和利用，会减少人体内脂肪的增生，所以每天吃个苹果，是可以达到减肥的目的。经常吃苹果对身体是有好处的，还可以有助于人体消化通便排毒。每天多吃新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，保证充足睡眠。
      

      每天吃一个苹果对身体非常好，可以补充身体所需要的微量元素矿物质，可以帮助减少脂肪的增生，但是仅靠吃一个苹果，减肥效果并不是很理想，建议您可以做一些有氧运动，合理的进行饮食安排。