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吃苹果能帮助减肥吗？

保密 | 0个月 2021-07-20 11:15:17 2人回复来自

健康咨询描述：吃苹果能帮助减肥吗？

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2021-07-20 11:44:30

对于减肥的人来说适当的吃一些苹果有助于减肥因为苹果可以帮助燃烧脂肪，并且苹果的膳食纤维含量很高能够促进排便，所以对减肥更重要的是，的饱腹感强，吃过水果后，较长的一段时间你都不会感觉饥饿。有一定的帮助

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2021-07-20 11:32:25 我要投诉

苹果含有丰富的维生素能够促进肠胃消化，加强代谢，而且所含热量也不高，可以在早餐或者晚餐搭配上一个苹果，这样吃的话，对减肥是有促进作用的，但是想减肥不能光靠吃苹果，还要增强有氧锻炼，加大身体消耗，才能够达到减肥效果。