口干眼干吃什么食物能好

      眼干可以适当多吃富含维生素Ａ，如胡萝卜及绿、黄色蔬菜及红枣，以及维生素B，如芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽、枸杞等食物。口干可以适当的吃一些含有水分比较多的水果，比如苹果或者是西瓜，对于缓解口干一般会有一定的作用，并且也可以适当的吃一些蔬菜水果等食物。
      

      眼睛干涩可以吃香蕉，香蕉能护眼，首先和其富含胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可以引起眼睛红肿。用眼过度时可以吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养改善，并且能对眼睛干涩疼痛症状起到一定的缓解症状。火龙果，火龙果的果皮有维生素e和一种更为特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮，红提，菜等减肥果蔬中都含有，但是以火龙果果实中的花青素含量最高。他们具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。圣女果，圣女果是维生素仓库，圣女果中的维生素a含量在果蔬中属于佼佼者，可清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，同时圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性。