寒性体质的人饮食上应该多吃一些热性食物进行调理,比如韭菜,狗肉,大枣等。平时注意蛋白质,维生素以及各种微量元素的补充,有效的增强个人体质和抵抗力,适量的进行体育锻炼。
寒性体质的人,平时最好多吃一些温热性的食物,如多吃一些羊肉,狗肉,牛肉或者一些胡萝卜,枸杞,红糖等能够去除身体内的寒气。平时注意适当增加运动,也可以进一些汗蒸或者温水泡脚,这样能够有效促进血液循环,加速新陈代谢,能够有效地去除寒性。
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