哪些食物有乌发的功效？

女 | 0个月 2021-10-22 06:53:26 2人回复来自

健康咨询描述：哪些食物有乌发的功效？

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2021-10-22 09:59:09 我要投诉

在饮食当中建议可以适当的吃点黑芝麻，黑木耳，这些食物可以起到一些养发护发的功效，也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜，水果，当中的维生素含量比较丰富，对头发也有一定的好处。

秦旭旭 烟台市蓬莱中医医院主治医师擅长: 中药及针刺，艾灸治疗中医内科常见病，如消化系统，呼帮助网友：5343

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2021-10-22 07:54:14

你好，乌发的像黑芝麻，黑豆，但是也要根据个人的体质，如果是肝肾阴虚的吃黄精，枸杞，何首乌效果更好，有湿热的或者湿浊的要提前祛湿健脾再滋补其他的，乌发需要时间比较久，需要耐心，良好作息，保持心情舒畅

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