一般情况下,对于没有症状的膝关节周围组织损伤或滑膜炎,可以通过循序渐进的锻炼活动,改善局部微循环,有利于症状消退,而对于症状期,导致膝关节肿胀不适情况,无法进行大量活动或者跑步
膝关节滑膜炎不可以跑步的。膝关节滑膜炎可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛促进恢复的,一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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