男人40怎样增强性能力？

      最好戒烟戒酒，加强体育锻炼，可以长期坚持跑步，或者每天坚持做深蹲起，以及提肛运动，平时一定不要熬夜，缓解工作中的压力，调理好心态，更不能长期过度手淫，饮食上多吃牛羊肉和坚果
      

      你好，40岁左右的男性身体往往处于下降的趋势，又与体内的激素水平下降以及肾经的亏虚，常常会表现为性功能的下降，可能会出现为阳痿、早泄、腰膝酸软、乏力等。因此，可以积极的进行一些药物、饮食以及运动的治疗，其中药物治疗包括中药和西药，中药主要是一些补肾活血的药物，常用的药物主要是右归胶囊、强肾片、苁蓉益肾颗粒等。西药主要是补充雄激素的药物，如十一酸睾酮胶丸。另外，日常饮食可以多吃一些温补的食品，如牛羊肉、海鲜等。平时也要注意体育锻炼，避免久坐，多参加室外的运动，比如跑步、打球、游泳以及力量性的锻炼，这样都有利于男性性功能的提高。