腰肌劳损不可以跑步吗

保密 | 0个月 2021-10-22 18:56:13 2人回复来自

健康咨询描述：腰肌劳损不可以跑步吗

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2021-10-22 19:02:32 我要投诉

腰肌劳损这种情况，如腰背部没有明显疼痛的话，是可以跑步锻炼的，循序渐进的锻炼，逐渐增加的跑步的次数和时间，以不出现明显的腰背部酸胀疼痛为主，症状明显的话，可以做做中医针灸，按摩，艾灸，推拿等理疗，避免手法力度过重。

魏宪会滨州市中心医院副主任医师擅长: 各种骨折，颈椎间盘突出，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，帮助网友：36146

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2021-10-22 19:02:56 我要投诉

腰肌劳损在发病的急性期是需要避免跑步的，以免导致腰痛的症状加重，但是在病情的缓解期，患者是可以适当的进行跑步的。适当的跑步有助于全身的血液循环，可以改善患者的症状。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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