增强身体免疫力的食物有很多,建议平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,比如菠菜苹果,香蕉,番茄,牛肉,豆类,红豆鸡蛋,牛奶等。除了饮食以外,平时还需要积极的参加体育锻炼来增强身体的免疫能力。
在日常的生活当中,适当的吃一些维生素c含量丰富的水果蔬菜,有提高免疫力的效果的,也要多吃一些优质蛋白含量高的食物,尽量的保持良好的生活习惯,适当的锻炼身体,可以增强体质!
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