长期失眠症，和什么有关的

      引起长期失眠症的情况和原因是很多的，比如说他可能和个人的性格有关，也有可能和个人的生活方式有关，也有可能和周围的环境有关，也有可能是因为患上了一些慢性的，难以治愈的躯体疾病有关
      

      病情分析：
      长期失眠可能和自己的身体或者精神状态是有关系的，要注意缓解自己的紧张感和焦虑感，平时多做做运动，多讲一些开心的事，让自己尽量的放松下来，缓解紧张和焦虑的情绪
      指导意见：
      转移注意力到其他的事情上，尽量能让自己放松，多做做运动，转移注意力，听听轻松的音乐，缓解紧张和焦虑的情绪，这样有助于自己更好的放松自己的情绪，能够提高自己的睡眠质量。