肥胖者饮食上需要注意哪些呢？

男 | 0个月 2021-10-23 17:43:28 3人回复来自未知

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刘东亮邹平市中医院主治医师擅长: 擅长髌骨骨折、尺神经损伤、先天性髋内翻、断指再植、帮助网友：35239

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2021-10-23 19:43:09 我要投诉

肥胖者在饮食上应注意控制脂肪以及热量的摄入。避免糖油混合物，以及生活中应该少吃一些油条方便面等食物。避免吃一些热量较高，但饱腹感较低的食物。

李长伟吉林市中西医结合肛肠医院主治医师擅长: 内痔,外痔,肛瘘,肛周脓肿,肛裂帮助网友：9111

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2021-10-24 06:22:57 我要投诉

肥胖的患者日常饮食一定要多加注意，饮食上一定要选择热量少的食物。一定要低盐低脂，低脂肪，清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些容易消化富含粗纤维的食物，来增加饱腹感，综合以上几点，肥胖的患者还要坚持锻炼身体，饮食加上合理的运动可以起到减肥的作用，减肥是属于一个漫长的过程，一定要持之以恒。

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焦淑媛溪湖焦淑媛西医内科诊所主任医师擅长: 擅长呼吸，循环，神经等综合内科的诊断和治疗帮助网友：11643

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2021-10-23 20:46:00 我要投诉

你好！肥胖者要少吃含热量高的太甜的、太油腻的食物。每餐最好吃七八分饱，晚餐只能吃六分饱左右，多吃含纤维素高的食物，燕麦粥，山药粥。可以多吃新鲜的蔬菜，吃含糖量少的水果，多吃优质蛋白的食物。每天坚持到户外做有氧运动1.5小时左右，这样可以不断的提高自身免疫力和抗病体质，身体才能永远健康快乐！
以上是对“肥胖者饮食上需要注意哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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