孕妇失眠如何饮食

女 | 0个月 2021-10-23 20:43:54 2人回复来自

健康咨询描述：孕妇失眠如何饮食

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孕妇有失眠一般可以适当的喝一些温开水，可以适当的使用温中散寒的食物，能够有助于症状的改善，如果症状严重持续不好转的。必要的时候是需要到医院就诊的，一般是需要详细的检查化验一下，综合评估再对症用药会比较好。

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2021-10-23 21:03:33 我要投诉

孕妇失眠，首先从饮食上来进行调理的话，可以在睡前喝一杯热牛奶，在下午就不要再喝咖啡，浓茶之类的饮品，多吃些新鲜的蔬菜水果和优质的蛋白质，这些都可以改善睡眠的质量。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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