便秘的人是可以适当的吃一些石榴的,石榴中含有的膳食纤维是比较丰富的,能够有效的刺激肠道蠕动,并且增加粪便体积的效果能够达到预防便秘的作用,而且石榴中的花青素也是比较多的,花青素本身就具有抗氧化的作用。
你好,:因为石榴属于比较难消化的食物,而且石榴果肉里面含有很多鞣质,这种物质会导致便秘情况加重,所以不建议便秘患者吃石榴。石榴本身营养价值非常高,含有多种多样的营养物质,例如b族维生素、维生素c、蛋白质、矿物质以及各种金属微量元素等,在一定程度上可以起到增进食欲、提神、助消化、止血、涩肠止血等作用。经常吃石榴对人体有很多好处,可以用来缓解痢疾、拉肚子、口干舌燥、肚子痛等不适症状。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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