失眠吃什么能够帮助入眠呢？

      失眠的患者吃哪些食物有助于入眠？可以吃一些红枣，苹果，黄豆等食物，均有助于帮助路面睡觉之前用温开水泡泡脚，保持一个心情愉悦的状态。可以听听轻音乐也有助于入睡。
      

      病情分析：
      除了失眠以外，需要看身体还有没有其他的症状，失眠只是一个临床表现而已，可能还会伴随其他的情况，比如身体方面的问题，还有心理方面的问题。
      指导意见：
      所以针对失眠的状况，如果时间持续比较长，还需要给予足够的重视，必要时去医院就医，排除身体方面的疾患，排除心理方面的疾患，根据具体情况给予必要的治疗，同时要养成良好的生活作息习惯，祛除压力，放松心情。不要自行随意服用药物。