便秘有多种原因的,有的时候考虑是与个人的饮食不规律等都有关系,有的时候与饮食过少或者是没有养长时排便的习惯,个人胃肠蠕动差等都有一定的关系的,要注意调整饮食,必要的时候可以适当的口服一些润肠通便的药物能够有助于整体症状的改善。
便秘大多是由于日常饮食结构不合理和作息习惯不健康导致的,例如,日常生活中,新鲜的蔬菜和水果所占的比例比较少,从而使肠道内缺乏膳食纤维或者是粗纤维的刺激,而使得肠蠕动变慢。经常吃一些油腻刺激性的食物,三餐不规律也会导致便秘。另外一些器质性的便秘常常见于先天性巨结肠以及肠道的肿瘤等等
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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