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医生回复区
2021-10-26 09:59:23 我要投诉
患者出现失眠的情况的，30多年属于长时间的失眠的情况，这种情况建议要系统的去治疗寻找失眠的原因，然后针对性的治疗，平时可以口服一些镇静安神类的药物对症处理。睡觉之前温开水泡泡脚！
2021-10-25 18:05:26 我要投诉
病情分析：
非常的理解，目前你的这种状况，因为这种二三十年的长期的失眠，对于你的生活会产生严重的影响
指导意见：
那你尝试了很多方式和方法来进行处理，我们首先要养成作息规律的生活习惯，这样才是最基本的，最基础的治疗方式没有特殊工作的要求，不要熬夜，晚上十点钟睡觉，第二天，6到8点钟起床，白天尽量的不睡，这是一个最基本
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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