失眠三十年，手淫引发神经衰弱症状，求治疗解决晚上睡眠问题

保密 | 0个月 2025-03-19 06:06:45 1人回复来自

健康咨询描述：您好失眠叁十年手淫倒至的年令48有就吗神经衰弱的症状都有老磕睡躺到床上眼一闭上反而睡不着

曾经的治疗情况和效果：阿普唑仑和补肾药

想得到怎样的帮助：晚上能睡着

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2025-03-19 06:08:48 我要投诉

长期失眠且伴有神经衰弱症状，确实会对生活产生较大影响。手淫过度可能会对身体和心理产生一定负担，但不一定是失眠的唯一原因。对于情况，建议先调整生活习惯，如保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张，适当进行体育锻炼。同时，心理调节也很重要，尽量减少焦虑和压力。关于治疗，阿普唑仑可以在医生指导下继续使用，但不宜长期依赖。补肾药的使用需要根据具体体质和病情来判断。可以考虑尝试一些中医调理方法，如艾灸、按摩等，帮助放松身心，改善睡眠。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以便制定更个体化的治疗方案。