内心经常快乐不起来，睡眠不好，如何治愈

      病情分析：
      是什么让你快乐不起来呢？是否自己看待人或事的想法比较消极负面？因为人的情绪是受想法影响的。
      指导意见：
      如果想法消极负面，那么情绪就会低落。所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分。这样才会有积极的情绪体验。情绪方面好转了各方面都会有所改善的。

      病情分析：
      自己要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑感，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐。
      指导意见：
      重要的是自我的放松不要总想些不好的事影响到自己的情绪，转移注意力到其他的事，缓解紧张感和焦虑感，听听轻松的音乐帮助自己放松下来。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你近期经历影响，周围环境影响，精神压力比较大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你先想一下是从什么时候开始出现这样的情况，是不是有什么事情对你造成了一定的影响，如果能够找到问题的根源，尽量的去解决问题，缓解自身压力。另外，平时要积极乐观的看待周围的事物，不要过于悲观消极，可以多跟他人聊聊天，多参加一些有益于身心的集体活动，也可以找一些适合自己的体育项目，坚持锻炼来调整身心状态。
      以上是对“内心经常快乐不起来，睡眠不好，如何治愈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，感觉到快乐不起来，而且睡眠也不好，这种情况要考虑是因为睡眠障碍而导致的抑郁表现
      指导意见：
      所以针对你目前的情况，最主要的是要积极的改善睡眠，因为睡眠对于我们每个人都是很重要的，如果不能保证有一个好的睡眠的话，就有可能出现焦虑抑郁症以及其他方面的疾病，所以一定要引起重视，积极的改善睡眠，放松心情，规律作息多参加一些户外的运动，这些都是可以改善睡眠的，如果通过以上的方法得不到改善的话，那么就需要配合药物来治疗