素食都是以哪些食物为主？

      素食就是大多以植物性食物为主。素食为无公害，绿色，有机比较全面的营养。黑麦馒头，全麦面包，谷类，大豆及制品，还有蔬菜为主。些食物都含有非常丰富的膳食纤维，植物化合物等。
      

      速食这种情况一般就是新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等等，如果说想要适时的情况，也是需要注意均衡的营养供应的，看一下具体的身体状况，一般还是需要荤素搭配更好一些。