健康咨询描述: 要输一次血 要不就全身乏力 心烦 没有精神 小腿收缩 每次查血都不会超过7 整天的腰酸腿疼 食欲也不好 请教下这是什么毛病?? 平日要注意什么 吃点什么能缓解些 不天天遭罪
宜多吃能增强免疫力的食物,如山药,扁豆,薏米,菱,金针菜,香菇,蘑菇,葵花籽,猕猴桃,无花果,苹果,沙丁鱼,蜂蜜,鸽蛋,牛奶,猪肝,沙虫,猴头菌,鲍鱼,针鱼,海参,牡蛎,乌贼,鲨鱼,老虎鱼,黄鱼鳔,海马,甲鱼.
宜多吃高营养食物,如乌骨鸡,鸽子,鹌鹑,牛肉,猪肉,兔肉,蛋,鸭,豆豉,豆腐,鲢鱼,鲩鱼,刀鱼,塘虱鱼,青鱼,黄鱼,乌贼,鲫鱼,鳗,鲮鱼,鲳鱼,泥鳅,虾,淡菜,猪肝,鲟鱼
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温馨提示:
注意休息,饮食清淡。
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