什么运动可以缩紧阴道

      指导意见：
      一般建议做凯格尔运动：提高盆底肌肉力量的运动。我们有两种类型的肌肉来控制尿液的排出：平滑肌和括约肌。它们位于阴茎内部和阴茎周围。膀胱时刻都想要排出尿液，而光滑的括约肌负责不自觉地关闭它。
      

      一般可以做提肛运动，可以缩紧阴道，提肛运动，就是等于忍尿时候的那个动作，一般坚持做就会有一定的改善，另外，如果出现盆底肌，松驰的患者建议先到医院就诊去检查。盆底肌松驰的患者一定要注意，避免搬重物。
      

      你好，阴道松弛的原因是盆底肌肉松弛引起的，多见于分娩后。使阴道紧缩的运动，可以选择缩肛运动，每天做两次，每次坚持半小时左右，另外还可以通过手术使阴道紧缩
      
      以上是对“什么运动可以缩紧阴道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！