病情分析:
这种情况确实有一些精神焦虑的表现,如果长之间的处于这种情绪等,就有可能影响到你自己的心态,心态处于焦虑的状态
指导意见:
首先自己要注意缓解自己的紧张感,和让他多想一些开心的事,能让自己好好的放松下来很重要。平时有什么好的习惯或者是业余爱好都可以。
病情分析:
根据你的描述,这种情况如果能够排除身体疾病的影响,那么多考虑存在焦虑的倾向,这与你的性格因素,环境影响,精神压力较大等都有一定关系。
指导意见:
单纯根据你的描述无法准确判断病情,建议你就诊于正规医院的心理门诊,做个系统检查,确诊病情后对症接受治疗。另外,平时要积极的调整自己的情绪,可以多做一些放松身心的事情,坚持进行适度的体育锻炼来调整身心状态,稳定情绪。一旦有负面情绪出现,可以马上做些别的事情来转移注意力,淡化这种现象。
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