焦虑症出现心慌时怎么自救

      焦虑症患者可以出现急性的焦虑发作，引起心慌胸闷的情况也是比较常见的，但是要注意的是这种情况虽然是比较痛苦，但是一般不会有生命危险的，不过要注意的是有一些躯体方面的基础疾病的患者出现上述症状还是要排除躯体疾病
      

      病情分析：
      那么焦虑症出现心慌。这种状况往往是焦虑发作。那么当焦虑发作的时候。是可以通过一些方式来缓解这种状况的。
      指导意见：
      可以通过短期内服用一些抗焦虑的药物。不过呢，这种状况我们是建议作为一种应急的使用，不作为，长期服用。另外呢，你也可以练习一些行为的方法，比如说腹式放松训练法。当焦虑发作的时候，可以把呼吸调整到这种状况，可以有效的缓解这种焦虑感。