治疗失眠的比较好的方法就是采用综合性治疗的方法,目前常用的是药物治疗,药物上可以选用具有镇静效果的抗抑郁药,抗焦虑药,另外一些安神类的中药也在临床上得以使用,还可以应用心理治疗的方法
病情分析:
失眠的治疗方法很多,中医西医保健。首先你要正确的认识睡眠。睡眠的目的是为了休息,不为了睡觉而睡觉。它是一件自然而燃是安的事情,困了自睡觉。
指导意见:
其次要保持规律的作息。保持良好的生活作息制度,11点之前上床,早上六七点起床,中间的起来上厕所不要看手机,看时间。睡觉的时候,睡前不要喝咖啡和浓茶,做剧烈的运动。必要的时候找专业的睡眠医生药物助眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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