如何判断自己有没有抑郁

      抑郁是一种不良的情绪体验，可以见于正常人，也可以见于躯体疾病或者是精神心理疾病患者。正常人可以出现抑郁情绪，例如学习或者工作压力，学业受挫，生活中不良应激因素的影响。有抑郁情绪并不代表一定是抑郁症。通过心态调整心理疏导，可以缓解。但是严重的抑郁情绪见于某些精神心理疾病，例如抑郁症等。目前存在思维能力下降，联想困难，工作效率降低等。如果存在一定的睡眠问题，例如早醒，食欲不振，甚至出现轻生念头，那么就考虑可能是抑郁了或者是有抑郁症了。判断自己是否有抑郁情绪或者有抑郁症状，主要是根据个人的主观感受，例如情绪是否持续的低落，是否有乏力或精力减退的感觉，是否存在兴趣或者是愉快感缺失等表现。目前治疗抑郁症或者抑郁情绪的药物很多，阿美宁是治疗抑郁情绪或者抑郁症比较好的药物选择，它主要是通过改善患者机体的生物钟节律，影响中枢神经递质5羟色胺含量和分布，改善患者的焦虑抑郁情绪。同时能够增加慢波睡眠时间，改善患者的睡眠质量等。