什么锻炼可以快速降血压
男 | 36岁 2021-10-29 11:42:28
2人回复
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健康咨询描述： 冬天北方，什么运动可以快速降血压 那种日常就能做的 在家里或者在家门口，可以做的运动 麻烦具体点
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医生回复区
2021-10-29 11:45:58 我要投诉
如果是通过运动的方法来降血压的话，可以选择一些有氧运动，并且要舒缓一些的，避免剧烈运动，比如说平时跑步，慢跑，骑自行车，打太极拳，游泳等等，都是可以的，主要平时要监测血压，患有高血压这种情况一般需要终身用药
2021-10-29 11:48
情感界限
追问
我的血压不稳定，我有时候可能几年都不用吃药，我主要就是低压高 高压没什么事 就是着急上火，有压力，生气愿意高 这种情况，吃什么药
2021-10-29 14:07医生回答：
保持平和的心态，避免情绪波动。平时要低盐饮食
李俐君 吉林市中西医结合肛肠医院 主治医师
擅长: 常见疾病中医治疗，尤擅长治疗胃炎，胃溃疡，慢性结肠
帮助网友：5879
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2021-10-29 11:48:16
适量做有氧运动可以降血压，这些运动包括散步慢走，慢跑，做体操，跳广场舞，打太极拳，因为这些活动量的动作幅度和运动长度不是特别过猛，还可以步行，骑自行车游泳等运动方式
2021-10-29 13:47
情感界限
追问
我除了有高血压，还有前列腺，睾丸疼，有这几种情况，什么运动能做，什么运动不能做
2021-10-29 13:50医生回答：
建议可以漫步跑，仰卧起坐，盆底肌训练，不易做的运动，有冲刺的快跑，举重，篮球，足球
2021-10-29 15:28
情感界限
追问
跳绳，俯卧撑，哑铃，这几个，哪个可以做，哪个不能做？
2021-10-29 19:39医生回答：
俯卧撑锻炼对于高血压来说没有效果，举亚玲应该可以
2021-10-30 11:06
情感界限
追问
跳绳呢可以吗
2021-10-30 12:07医生回答：
高血压的患者不建议做跳绳运动，因为跳绳是属于剧烈的运动，可能会导致血压升高
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