黑木耳有哪些功效作用？

      指导意见：
      您好：黑木耳属于菌类食品，富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，经常吃黑木耳可以防治缺铁性贫血，减少血小板凝块，预防血栓、动脉粥样硬化和冠心病的发生；能够促进胃肠蠕动，防止便秘，减少食物中脂肪的吸收防止肥胖，同时有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
      

      黑木耳的营养价值含量是比较丰富的，黑木耳可以起到一些润肺止咳的作用，还可以补血黑木耳，还可以帮助促进大便排出，可以起到一些润肠通便的作用，而且它可以起到一些美容养颜的功效。