心情不好总是想哭一哭就停不下来

      病情分析：
      14岁女孩心情不好，一哭就停不下来，会突然间感觉情绪难受，觉得自己没有用内心疑惑，希望能够得到有效的帮助
      指导意见：
      可以感受到你内心对美好生活的期待，由于对自己的客观评价不够科学，导致自我安全感比较低，因此会产生不良感受，在这样的情况下，首先要尽可能规律作息，增加有氧健身活动，另外需要和家长老师，学校心理辅导老师更多的沟通，在条件允许的情况下可以和平台心理咨询师预约系列的心理辅导训练，4~6次
      

      病情分析：
      你好，首先这种情况有多久了？有没有发生什么事情，平时又没有什么压力一般因为什么而心情不好，在什么情况下更容易哭
      指导意见：
      首先你这种情况我们要看一下，具体有多久了？有没有抑郁症的可能.平常有没有什么压力，如果没有什么压力，然后无缘无故的心情不好，我们还是建议到医院心理科看一下，做一下检查测试一下
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的这种情况，心情不好总是想哭，哭就会停不下来，突然心理难受，考虑是有心境障碍表现的。
      指导意见：
      建议到正规医院精神科进一步咨询检查平时应该学会调节自己心态，把心里面压抑事情做全部释放出来告诉自己父母，希望自己父母可以帮助自己，必要时陪伴自己咨询心理医生的。
      
      以上是对“心情不好总是想哭一哭就停不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！