一哭就头疼可能是由情绪激动、血压升高、过度换气、眼压升高、偏头痛等情况引起。
1. 情绪激动：哭泣时情绪波动大，大脑神经处于高度紧张状态，会刺激神经引发头疼。这种头疼通常随着情绪逐渐平稳而缓解，是较为常见的因哭引发头疼的原因。
2. 血压升高：哭泣过程中，人体交感神经兴奋，促使血压快速上升，血压的波动会对脑血管产生压力，进而引发头疼。尤其是本身血压就不太稳定的人群，这种情况更为明显。
3. 过度换气：哭泣时往往会过度换气，导致体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，使得脑血管收缩，减少脑部供血，从而引发头疼。
4. 眼压升高：哭泣时频繁擦眼泪、揉眼睛，可能会使眼压升高，眼压的变化会通过神经传导影响到头部，引发头疼。
5. 偏头痛：对于有偏头痛病史的人，哭泣可能成为诱发偏头痛发作的因素，导致一侧头部出现搏动性疼痛，还可能伴有恶心、呕吐等症状。
日常要学会调节情绪，避免长时间处于过度激动状态。若头疼症状较轻，可通过休息、放松心情来缓解；若头疼频繁发作或程度较重，应及时就医，明确病因，遵循医生的建议进行治疗。
