您好,对于高血压来说,运动是可以帮助稳定和降血压的。不过因为血压的影响,高血压患者是不能够做剧烈运动,以及强度较大的运动的。而且运动可减重、并舒缓压力,从而使血压下降。希望能帮到您。
运动是可以用来降低高血压的。但是患者一定要注意不可以进行散步,因为散步的运动量是比较小的至少要快走,慢跑等中等强度的运动才能起到降血压的作用。达到有喘气出汗的感觉可以降低血压,只要坚持的时间足够长,对降血压是有好处的。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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