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医生回复区
2021-10-30 19:54:05 我要投诉
想要避免肥胖情况发生的话，一定要适当的保持良好的生活习惯，合理的摄入各种营养物质丰富的水果蔬菜等食物，尽量保持体内营养的均衡，一定要避免食用高油高盐高脂肪的食物以及高糖分的食物，合理的锻炼身体！
2021-10-31 00:32:48 我要投诉
你好，为了避免肥胖，我们在饮食上要注意以低盐低脂饮食为主，不吃油炸类的食物，尽量的控制热量的摄入，减少淀粉类以及含糖类食品的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的多饮水，另外还需要配合运动。
2021-10-30 19:56:51 我要投诉
病情分析：
避免肥胖，我们在饮食上要尽量的清淡饮食，少吃油腻的和甜食。多吃绿叶蔬菜等。
指导意见：
避免肥胖，饮食需要低脂，除了肉类油腻食品外，淀粉类也不能多吃，就是少吃主食。
以上是对“避免肥胖我们在饮食上要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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