柚子可以减肥吗？

      你好，如果要减肥，建议最好适当的控制饮食，尽量多运动锻炼身体，但是不能过度节食限制蛋白质的食物，特别是女性，如果过度限制蛋白质的食物会干扰内分泌，导致月经混乱的。
      

      如果现在体重超标，想要控制体重的话，那可以适当的饮食注意点，太油腻的不要吃，每次也不要吃太多，避免高热量的食物，可以多吃一点新鲜的蔬菜水果，同时多运动来控制体重
      

      柚子对于减肥是有一定帮助的，但是需要控制主食的摄入量，并且经常的锻炼身体，才可以起到减肥的效果，因为柚子的脂肪含量属于是零脂肪的，可以吃其他的水果以及蔬菜。
      
      以上是对“柚子可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，吃柚子有利于促进减肥，但并不是说吃柚子能够达到理想的减肥效果，吃柚子可以起到一定的润肠通便的作用。能够有效的刺激胃肠黏膜，起到抑制食欲的作用，避免血糖在肝脏中转化成脂肪，从而使体重下降，但不是单纯的吃柚子就能达到减肥的效果，减肥还需要加强运动锻炼进行健康检查