游泳对瘦腿有用吗？

女 | 0个月 2021-10-31 13:04:17 2人回复来自

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2021-10-31 13:13:01 我要投诉

游泳是一种有氧运动，需要全身的肌肉共同参与完成这项运动，肌肉在需要运动中消耗大量的能量，同时产生大量的热量，这个游泳是可以起到瘦腿的作用的，也可以促进胃肠道的消化锻练手脚的肌肉。

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2021-10-31 15:30:09 我要投诉

游泳对瘦腿是有用的，在游泳的过程中，由于水的浮力能够进行全身性的减肥，对于减肥瘦腿也是有一定效果的，但是需要长期坚持，除此之外，在日常生活中应该注意清淡饮食，适当的进行体育锻炼。

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