吃代餐要注意什么？

女 | 0个月 2021-10-31 17:34:19 2人回复来自北京市

健康咨询描述：吃代餐要注意什么？

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2021-10-31 18:27:28 我要投诉

吃代餐的目的是通过食用代餐增加饱腹感，减少食物的摄入量，从而达到减肥的目标。建议要科学合理的减肥。在控制饮食的同时，要注意加强锻炼。过度减肥不利于身体健康，并且有可能会导致厌食症。

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-11-01 12:28:02

你好，吃代餐要注意的是：代餐并不是要用代餐产品来代替一整顿餐，其他事物都不吃。这样的做法并不科学，最好是在餐前半小时实用，或者进餐时代替一部分主食。这样既可以减少正餐的摄入又可以通过代餐来补充各种营养