病情分析:
就你的年龄而言,晚上不吃饭还是不行的,因为消耗的能量需要从食物中来补充。
指导意见:
晚上可以考虑吃些水果和牛奶,同时注意及时补充维生素和微量元素,这样才不至于人体缺少必须的营养物质。
可以晚上只喝牛奶什么都不吃,这样的没伤害吧
那么牛奶的量要大一些。最好配上一两块饼干或是水果。
指导意见:
这种减肥肯定是会有效果的,但是长期坚持肯定会影响胃的健康或者导致更为严重的内分泌失调,建议节食应该适当,不要过度节食,同时要以运动锻炼为主。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,如果担心胃有损害,晚上可以少吃一些水果或者粥类。
指导意见:
晚餐不吃的话是能够瘦下来的,而且非常有效果,同时也需要远离油腻油炸甜食饮料等含糖量含热量较高的食物。
以上是对“正常吃早餐,中午吃代餐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,无论身体胖不胖,身体健康才是最关键的,最好不要控制饮食太过严格。
指导意见:
所以平时一定要保持,正常的营养供应,可以通过锻炼身体来减肥。经常节食会对胃有很严重的影响。
病情分析:
这种情况是对胃有伤害的,晚上如果不吃饭的话,有可能会导致胃黏膜损伤,会形成胃病。
指导意见:
每天一日三餐要按时吃饭,晚上的时候可以少吃一点,避免出现肥胖,目前的情况晚上不能不吃饭。
病情分析:
根据你所描述的情况,你的这种饮食,对胃部是有明显损伤的。
指导意见:
你的这种方法对于减轻体重有帮助,但是恢复饮食以后,体重肯定会反弹的,并不可靠。
病情分析:
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食
指导意见:
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合,再加上可以服用螺旋藻,或者是苹果醋,有片状的,口服
以上是对“正常吃早餐,中午吃代餐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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