额头脸颊两侧长颗粒不痛不痒

      看上去考虑是属于皮脂腺阻塞，所以出现这样的现象，可以进行饮食调理以及涂抹一些抑制皮脂腺之类的药物。注意清淡饮食调理，避免吃一些辛辣刺激的东西，慢慢才能好的。
      

      从图片上来看的话像是逆光疹或过敏反应所导致的情况，建议日常勤注意清洁体表的卫生，面部不要使用任何的护肤产品，注意防晒。饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性引起过敏反应的食物，可以先涂抹一些曲米新软膏。
      

      你的情况考虑为闭口粉刺，是毛囊皮脂腺阻塞、发炎、内分泌失调引起的一种皮肤病。治疗上可以外用阿达帕林凝胶或者夫西地酸乳膏进行治疗。治疗期间少吃辛辣刺激性的食物以及油腻食物。
      以上是对“额头脸颊两侧长颗粒不痛不痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！