更年期的话出现严重的失眠,建议到精神科进行系统的治疗,比如说更年期综合征,更年期抑郁,更年期焦虑等等都可能会出现失眠的症状,医生可以根据患者的精神检查和病史进一步的提出诊断
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于更年期出现的失眠,一般通过自我调理和药物的治疗来改善
指导意见:
首先就是要放松心情,尽量要保持乐观的心态,另外一定要多参加一些户外的运动,其次就是一定要做到每天晚上能够规律作息,在每天晚上的十点到11点之间必须上床睡觉,另外就是可以配合一些药物来治疗,也可以选择中成药,也可以选择一些助眠的西药物
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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