根据你的这种情况,一般都是钙片的,这个一般都是需要根据情况来进行对症治疗用药的,一般如何去改变的,这个1000毫克的这都是需要每天一颗就可以了,具体情况还是要看你的这个事,什么年纪来决定的
这个是保健品的,这个不推荐使用保健品来补充钙的,这个可以吃钙尔奇钙片补钙,这个是可以按标准的使用,平时可以喝奶,可以锻炼身体,可以多晒太阳,可以适当的体育运动
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